Selain mengatasi rambut rontok dengan aneka macam perawatan dari luar , ternyata makanan juga bisa membuat akar rambut semakin kuat. Melawan kerontokan rambut dengan makanan pun jauh lebih murah daripada harus rutin pergi ke salon. Lantas makanan apa saja yang bisa membuat akar rambut lebih berpengaruh dan tidak mudah rontok? Simak selengkapnya ibarat yang dilansir dari Huffington Post berikut ini.
1. Kenari
Kacang kenari ialah makanan terbaik yang bisa dikonsumsi untuk Anda yang bermasalah dengan rambut rontok. Sebab di dalam kenari ada minyak yang merangsang produksi elastin untuk mempercepat pertumbuhan rambut. Meskipun demikian , jangan berlebihan memakannya jikalau tidak ingin memiliki rambut yang terlalu tipis.
2. Bayam
Kekurangan zat besi ialah salah satu penyebab dari rambut rontok. Makara cara paling sempurna untuk mengatasinya ialah mengonsumsi makanan kaya zat besi , misalnya bayam. Selain itu , bayam juga mengandung beta-carotene , vitamin C , folat , dan mineral lain yang membantu folikel rambut tetap terjaga kesehatannya.
3. Ikan halibut
Jika kurang suka kacang dan bayam , Anda juga bisa mengonsumsi ikan halibut untuk melawan rambut rontok. Kandungan magnesium di dalam ikan ini bisa merangsang pertumbuhan rambut.
4. Wortel
Wortel kaya akan beta-carotene , senyawa yang diubah badan menjadi vitamin A. Untuk urusan rambut , vitamin A bisa menjaga produksi minyak pada rambut untuk menjaga kecantikan dan pertumbuhan rambut.
5. Bok choy
Para andal kulit terkadang juga mengatasi dilema rambut rontok dengan cara menganalisis kandungan ferritin yang merupakan pendeteksi kadar zat besi dalam badan dan kesehatan rambut. Ferritin sendiri bisa didapatkan dengan cara makan sayuran berjulukan bok choy yang kaya akan zat besi.
6. Yogurt Yunani
Banyak sekali tips kesehatan dan kecantikan yang mencantumkan yogurt Yunani sebagai salah satu bahannya. Hal itu memang tak salah. Sebab makan yogurt sendiri juga bisa meningkatkan kadar vitamin B5 dan D yang berkaitan dengan kesehatan folikel dan rambut.
7. Telur
Terakhir , makanan yang ampuh melawan kerontokan rambut ialah telur. Karena telur mengandung vitamin D yang diharapkan oleh rambut sehat. Selain itu , telur juga memiliki banyak nutrisi yang menyehatkan tubuh.
1. Kenari
Kacang kenari ialah makanan terbaik yang bisa dikonsumsi untuk Anda yang bermasalah dengan rambut rontok. Sebab di dalam kenari ada minyak yang merangsang produksi elastin untuk mempercepat pertumbuhan rambut. Meskipun demikian , jangan berlebihan memakannya jikalau tidak ingin memiliki rambut yang terlalu tipis.
2. Bayam
Kekurangan zat besi ialah salah satu penyebab dari rambut rontok. Makara cara paling sempurna untuk mengatasinya ialah mengonsumsi makanan kaya zat besi , misalnya bayam. Selain itu , bayam juga mengandung beta-carotene , vitamin C , folat , dan mineral lain yang membantu folikel rambut tetap terjaga kesehatannya.
3. Ikan halibut
Jika kurang suka kacang dan bayam , Anda juga bisa mengonsumsi ikan halibut untuk melawan rambut rontok. Kandungan magnesium di dalam ikan ini bisa merangsang pertumbuhan rambut.
4. Wortel
Wortel kaya akan beta-carotene , senyawa yang diubah badan menjadi vitamin A. Untuk urusan rambut , vitamin A bisa menjaga produksi minyak pada rambut untuk menjaga kecantikan dan pertumbuhan rambut.
5. Bok choy
Para andal kulit terkadang juga mengatasi dilema rambut rontok dengan cara menganalisis kandungan ferritin yang merupakan pendeteksi kadar zat besi dalam badan dan kesehatan rambut. Ferritin sendiri bisa didapatkan dengan cara makan sayuran berjulukan bok choy yang kaya akan zat besi.
6. Yogurt Yunani
Banyak sekali tips kesehatan dan kecantikan yang mencantumkan yogurt Yunani sebagai salah satu bahannya. Hal itu memang tak salah. Sebab makan yogurt sendiri juga bisa meningkatkan kadar vitamin B5 dan D yang berkaitan dengan kesehatan folikel dan rambut.
7. Telur
Terakhir , makanan yang ampuh melawan kerontokan rambut ialah telur. Karena telur mengandung vitamin D yang diharapkan oleh rambut sehat. Selain itu , telur juga memiliki banyak nutrisi yang menyehatkan tubuh.
Komentar
Posting Komentar