Makanan berwarna hijau , khususnya sayuran , sering dianjurkan untuk dikonsumsi. Lantas bagaimana dengan makanan berwarna ungu? Ternyata makanan tersebut juga tak kalah menyehatkan! Coba saja simak manfaat kesehatan makanan berwarna ungu menyerupai yang dilansir dari She Knows berikut ini.
Makanan berwarna ungu mengandung pigmen berjulukan anthocyanin , antioksidan yang berperan dalam penurunan risiko kanker , meningkatkan kemampuan memori , dan mencegah penuaan dini.
Buah dan sayur berwarna ungu juga kaya akan flavonoid , sifatnya baik bagi jantung sehingga bisa mencegah penyakit kardiovaskular.
Sayuran: Terung , kubis ungu , paprika ungu , ketela pohon ungu , dan bawang bombai ungu.
Buah: Anggur , plum , buah ara , kismis , dan arbei.
Herba: Lavender dan kemangi ungu.
Khusus untuk herba , kegunaannya bagi kesehatan yakni sebagai materi produk perawatan kulit dan rambut. Selain itu , aromaterapi dari lavender juga ampuh mengurangi gejala insomnia , cemas , migrain , dan depresi. Ada banyak cara untuk menikmati makanan berwarna ungu. Jangan ragu mengonsumsi dan menerima manfaat kesehatannya!
- Mencegah penuaan dini
Makanan berwarna ungu mengandung pigmen berjulukan anthocyanin , antioksidan yang berperan dalam penurunan risiko kanker , meningkatkan kemampuan memori , dan mencegah penuaan dini.
- Melindungi jantung
Buah dan sayur berwarna ungu juga kaya akan flavonoid , sifatnya baik bagi jantung sehingga bisa mencegah penyakit kardiovaskular.
- Jenis makanan ungu
Sayuran: Terung , kubis ungu , paprika ungu , ketela pohon ungu , dan bawang bombai ungu.
Buah: Anggur , plum , buah ara , kismis , dan arbei.
Herba: Lavender dan kemangi ungu.
Khusus untuk herba , kegunaannya bagi kesehatan yakni sebagai materi produk perawatan kulit dan rambut. Selain itu , aromaterapi dari lavender juga ampuh mengurangi gejala insomnia , cemas , migrain , dan depresi. Ada banyak cara untuk menikmati makanan berwarna ungu. Jangan ragu mengonsumsi dan menerima manfaat kesehatannya!
Komentar
Posting Komentar