Mengatasi hidung tersumbat alasannya flu

Pergantian animo gini banyak yang sakit pilek , radang tenggorokan sama flu (Termasuk ane ) tetapi yang bikin jengkel dampaknya itu loh gan , napas susah , tidur pun susah , hidung sebelah mampet , sebelahnya enggak :(. Tapi coba tips ini gan semoga bermanfaat cekit brooh

Cara Mengatasi Hidung Tersumbat

Hidung tersumbat entah itu karena flu , sinusitis , kedinginan , alergi atau karena pilek pasti sangat mengganggu.
Saat terjadi flu atau alergi , selaput yang melapisi kanal hidung akan meradang dan mengeluarkan lendir untuk membilas rongga hidung dari kotoran dan alergen penyebab iritasi.

Saat hidung tersumbat karena lendir , yang harus dilakukan yaitu menjaga biar sinus tetap lembab. Banyak orang berfikir bahwa udara kering dapat mengurangi cairan hidung berlebih. Mengeringkan mukosa hidung justru memiliki efek yang sebaliknya , membuat cairan yang keluar semakin banyak.

Untuk mengatasinya banyak orang menggunakan dekongestan dalam bentuk semprotan hidung tanpa resep dokter. Tapi obat ini tidak berlaku untuk semua kasus hidung tersumbat , apalagi tanpa pengawasan dari dokter.
Apabila mengalami hidung tersumbat karena flu , alergi atau pilek mampu mencoba pengobatan alami terlebih dahulu yang sudah terbukti dapat melegakan hidung. Cara-cara tersebut antara lain:

Larutan air garam
Campuran steril atau air yang telah direbus dan sedikit garam mampu digunakan untuk mengairi rongga sinus. Mungkin ini sedikit asing tetapi ada banyak bukti ilmiah dibalik cara ini. Pengairan sinus mampu menggunakan teko kecil yang disebut ‘neti pot’. Air garam membersihkan hidung dan rongga sinus dari kotoran , basil dan alergen sekaligus melembabkan. Banyak orang mencoba cara ini dengan hasil yang cukup memuaskan.

Kompres Hangat di Wajah
Duduk atau tiduran dengan handuk hangat di wajah dapat meringankan rasa tidak nyaman dan membuka hidung yang tersumbat. Salah satu fungsi hidung untuk menghangatkan dan melembabkan udara pernafasan , menghangatkan hidung dan sinus membuat pembengkakan dan produksi lendir berkurang yang melegakan hidung.

Minyak kayu putih
Menghirup minyak kayu putih dapat membuka sinus yang tersumbat. Bisa juga dengan meminum obat yang berbahan dasar kayu putih untuk membersihkan hidung yang tersumbat.

Menthol
Peppermint mengandung mentol , kita mampu menerima mentol ini dari teh peppermint , permen peppermint atau produk lainnya yang mengandung materi yang sama. Meskipun tidak sekuat minyak kayu putih tetapi sering membawa dampak yang baik.

Menghirup uap air
Saat menghirup uap anda harus hati-hati jangan terlalu akrab dengan air panas. Uap air menghangatkan sekaligus melembabkan hidung , mengurangi pembesaran khonka hidung yang memproduksi lendir.

Hindari bak renang yang diklorinasi
Meskipun air melembabkan tetapi klorin di bak dapat mengiritasi selaput lendir hidung

Hindari alergen
Jika anda menderita alergi , ketahui alergen-alergen apa yang memicu iritasi hidung anda. Bisa dari abu , binatang ,makanan , udara masbodoh , tungau maupun zat kimia. Banyak orang yang tidak sadar bahwa beliau alergi pada susu , kalau anda sering mengalami hidung tersumbat tanpa diketahui sebabnya cobalah untuk berhenti mengkonsumsi susu dan produk turunannya apabila hidung tersumbat anda membaik setelah berhenti mengkonsumsi susu maka besar kemungkinannya anda alergi terhadap susu.